Las enfermedades cardíacas sin las que mayores muertes provocan entre los hombres. Uno de las principales causas de esto son los hábitos de vida de los hombres, ya que ellos son los que más eluden la visita médica ante la presencia recurrente de los síntomas.
Veamos algunos consejos básicos que puedes seguir para prevenir las enfermedades cardíacas:
1. Llevar una dieta baja en calorías: reducir el consumo de carnes rojas, café y bebidas alcohólicas en exceso.
2. Mantener el peso ideal con alguna actividad física regular y la dieta baja en calorías.
3. Controlar los niveles de colesterol malo y la presión arterial.
4. Acudir al médico ante la presencia de síntomas como dolor crónico en la espalda, aparición de lesiones en la piel, dolores de pecho, fatiga crónica, sangre en la materia fecal, tos persistente, insomnio, sed constante, aparición de bultos en el cuerpo y dolores de cabeza intensos.
Veamos algunos consejos básicos que puedes seguir para prevenir las enfermedades cardíacas:
1. Llevar una dieta baja en calorías: reducir el consumo de carnes rojas, café y bebidas alcohólicas en exceso.
2. Mantener el peso ideal con alguna actividad física regular y la dieta baja en calorías.
3. Controlar los niveles de colesterol malo y la presión arterial.
4. Acudir al médico ante la presencia de síntomas como dolor crónico en la espalda, aparición de lesiones en la piel, dolores de pecho, fatiga crónica, sangre en la materia fecal, tos persistente, insomnio, sed constante, aparición de bultos en el cuerpo y dolores de cabeza intensos.
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